超脱静心法,中学生成功法亚洲城ca88手机版

作者:文苑拾珍

  从明天开始,讲课的内容还会更加深入。

  从来不敢大声讲话、羞于口头表达的人,敢于在大庭广众之下畅所欲言地演说;过去不善于集中注意力进行学习的人,在训练过程中能够清晰地复述出一个法则中的五个、八个甚至十个小节的主要内容;过去不知道如何提高观察能力、记忆能力和思维能力的同学,通过训练找到了窍门,提高了观察能力、记忆能力和思维能力;过去苦于听讲和阅读效率不高的同学,现在掌握了阅读及听讲提高效率的方法,学习的兴趣大大提高。

  安安静静坐一坐,把脊柱坐直,同时面带微笑,做一个智慧的表情。然后进入我们共同设计的家长的形象:自信积极,微笑乐观;不畏困难,轻松自在;不亢不卑,宽仁博爱;敢说敢做,拿得起放得下。聪明智慧,发明创造,突发奇想,思如泉涌。顶天立地,光明正大,面带微笑,健康快乐。对待孩子,是和蔼的,平等的,理解的,欣赏的,关心的,倾听的,尊重的,民主的,从容的,自信的,指导的。要永远面带微笑对待生活,对待孩子。在观想、体会中进入这个角色。在描绘、语言中进入这个角色。在行为中进入这个角色。

  同学们要形成一个人生的宏愿,建立重新塑造自己的信念。在往下的训练中,要用四个参与要领贯穿自己的行为:

  同学们经过两周14天的学习(或者说训练)之后,一定会发现,自己变了一个人:更加聪明,更加坚强,更加健康,更加从容,而且,更加乐观,更加自信,更加有创造性。

  我们相信,每一位参加辅导学习的家长终将实现自己的宏愿,使自己的孩子成为一个二十一世纪的强者,一个健康自在的命运的掌握者;也相信每一位家长都将拥有更美好的人生。

  积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

  这十二法则从建立一个良好的愿望开始,讲了积极法则,兴趣法则,自信法则,微笑法则,专心法则,以及如何培养超常的观察力、记忆力,如何打开创造性思维,如何实现天才的阅读与表达,如何完善社会行为能力,如何做到坚毅顽强,如何做到健康自在,怎样从行动的角度立刻为自己设计一个新形象。应该说,十二法则对于中小学生、大学生乃至成年人都是一样适用的。在这其中,中学这一年龄段尤为重要。

  以上这些方法,当你什么方法都用了,或者什么方法你现在用都觉得不太妥当,你还没有想到一个正确的方法解决家教中的某一个问题时,很简单,安安静静坐一坐,把心放安静,你的问题、孩子的问题、家庭的问题、所有的问题在这种安静的状态中,都有可能找到你原来苦思苦想找不到的方法。

  破除旧形象,建立新形象

  这些方法都是同学们重新塑造自己时可以借助的手段,非常有效。

  祝愿朋友们从此揭开自己人生新的一页。

  天津有一位同学叫邢宇,过去,她所在的年级有400人,她的学习成绩排在第200多名;1996年她参加了我们举办的未来强者训练营,经过7天的强化训练,开学以后,她发现自己自信了,大胆了,创造力活跃了,思维灵活了,她后来成为全年级第14名,后来又进入前10名,现在考入天津市重点高中。

  作为正在成长中的青少年,有了好的心理素质,就有了高的学习效率。有了高的学习效率,就有了整个学生时代的从容和洒脱。

  要想到我们的宏愿,那就是一定要达到这样的目的,要想到我们的信念,就是相信人是完全可以重新塑造自己的。一个孩子不敢大声讲话,几次训练就改变过来了。大人也是一样,方方面面都可以重新塑造,要有这个信念。

  肯定进步

  二十一世纪的钟声就要敲响,愿我们的孩子能够成为新世纪中华民族的脊梁。

  家长朋友们,希望你从现在开始要把这种训练,把这二十种方法的实施,都当做自己每天的科目自然而然地进行,并不费多少力气。只要做了,必定会使自己的人生,对待孩子的教育方法和孩子未来的命运,发生根本性的变化。

  训练班发给同学们的日记作业,每天要求交一份,每天的作业都对同学们有具体的规定。在作业中很重要的一个任务,就是要用语言来肯定自己的进步。肯定进步就能够不断进步。

  如果你是一名小学生或者初中生,你可以在每天睡觉前听一遍《孩子新形象设计法》,巩固和完善你的新形象。

  面对一个全新的世界,面对一个祥和的天地,面对我们可爱的孩子,面对孩子未来有充分想象力的生活,也面对我们自己的人生,我们从心底里漾出微笑。这个微笑将扩展到整个生活中,变为我们所有的言语、行为。当我们那样对待孩子的时候,实际上就是一种微笑的态度。当我们那样对待身边的同事、朋友的时候,那是因为我们把微笑人生扩展到周边的人际关系。当我们那样轻松自在地处理家务和从事工作的时候,不过是用微笑对待生命,微笑对待人生。

  第一章积极法则

  作为一个中学生,或者一个高年级的小学生,你可能非常急切地想提高自己的学习效率,刷新自己的学习成绩,给自己和父母带来成功的惊喜。

  良好的愿望将自然而然地达成

  祝同学们在这次训练中获得成功!

  希望这本书能够成为开启中学生成功人生的十二把金钥匙,当你遇到困难和烦恼的时候,读一读这本书,或许你能得到某种帮助。

  我们遵循参与、实践的四个原则:

  第一,全身心投入;

  比起小学生来,中学生更普遍地具备了追求成功的自觉;而比起大学生来,他们又更年幼,更灵敏,更可塑。在中学这个年龄段,只要稍加训练,就能够迅速掌握十二法则,迅速改变全面心理素质,提高学习能力、创造能力和社会行为能力。

  第四,肯定进步的原则,肯定自己的每一点进步,也包括肯定孩子的每一点进步。

  阅读及"前言",掌握重新塑造自己的四个基本原则。

  祝同学们不断取得人生的进步!

  第一,新形象的原则,全身心地投入我们设计的新形象。

  积极向上就是生命力。

  后记

  第二,新角色的原则,永远在新角色之中,不回到旧角色之中。

  我们训练的时候并不具体讲数学课、物理课,也不讲外语课、语文课,为什么经过训练,这个同学一下由200名变为前10名呢?这就在于训练中真正使自己发生了变化。

  1998年暑期,来自北京及全国多个省市的部分中学生和少量的小学生参加了"天才少年强化训练班"。在7天的训练中,我以这本书十二法则的宣讲作为主要训练内容。孩子们以极大的热情和兴趣进行了全身心投入的训练,最后一天全体家长现场观摩,效果是令人欣慰的。

  同时,我们也为孩子设计好了新的形象,想象孩子站在我们面前,他是一个特别聪明的孩子。他是一个特别坚强、心理素质特别好的孩子:自信积极,微笑乐观,不亢不卑,宽仁博爱。他是一个特别健康的孩子,以健康为光荣,抵抗力越来越强,身体越来越健康。他是个好孩子,有道德。同时,他是有社会适应能力的人,知道什么应该关心,什么不应该关心;什么应该帮助,什么应该拒绝;能够分辨社会的真伪,同时又有博大的爱心。

  有些家长领来他的孩子说:老师,我的孩子胆小,不敢讲话。其实,这个问题非常好改变。就是鼓励他大声讲一句话。他讲出来了,再鼓励他讲第二句话。他又讲出来了。每讲一句话,他都发现自己有了变化。小一点的孩子有时一天就能改变这个缺点。

  肯定进步的最好方法,就是经常对自己或他人进行口头及书面的描述。

  “二十法则”的最后一个方法,是“超脱静心法”。

  我再举一个例子,96年夏天,我在北京一所大学进行过三课时的大学生心理素质训练。我做报告,同学们认真听课,积极参与。所谓参与,就是除了听讲以外,还要认真地、大声地回答我的问题。结果,很多大学生就是因为参加了这样三次报告会,心理素质发生变化,人也在方方面面取得了明显的进步。

  在此过程中,同学们还可以借助各种辅助的手段更加迅速地完成重新塑造自己的任务。

  第三,行动的原则,从现在开始做起。

  为了使同学们增加信心,我先讲几个发生在我们身边的事例。让同学们看一看,在别人身上发生的变化,在我们身上能不能够发生。

  如果你是一名学有余力的高中生,你可以听一下《现代青年成功素质训练教程》。

  我们把孩子形象设计得这么好,然后在每天的生活中,在和孩子的交往中,使自己进入新的家长形象,使孩子进入新的幼儿、少儿、青少年形象。重温我们最初的出发点,就是我们有一个想法,有一个诚意,要使孩子成为未来的成功者,健康者,自在者,同时又重塑自己的人生,达到成功、健康、自在。

  第四个要领,是肯定进步的原则。

  学习日记:与家长或好朋友共同讨论你阅读本书的最大收获,并写下来。

  让我们共同为孩子未来的幸福和成功架起一座桥梁。

  所以,第一个要领,是全身心投入。同学们一定要全身心投入,把这个训练当作这几天中唯一的一件大事。这样,你的一生都将受益无穷。

  这是写给中学生的一本书。

  第三,行动的原则;

  希望同学们把这些进步肯定下来。

  我们在训练中会专门讲到新形象的设计和确立,包括具体讲到我们在生活中言谈举止的形象,每个人都要重新设计,重新确立,重新塑造。

  也可能,你希望迅速改变自己自卑、怯懦、不善于大声讲话、不善于口头表达与社会交际的弱点,从而使自己成为生活中的强者。

  一棵小草即使再微小,如果它在阳光下争取成长,它会顶破石头的压力,它会钻出坚硬的岩石,它会一直向上,这叫积极的状态。

  可能你希望自己能够以优异的成绩顺利通过初考、中考和高考,进入理想的中学和大学,开拓自己远大的学习前程。

  学习日记:写下你的愿望(长远及近期),打算如何实现它?有没有实现它的信心?打算如何培养自己的信心?

  重温确立新形象的五种方法及行动法则的八项内容。

  第四,肯定自己的进步,每时、每刻、每日。

  如果你想集中精力解决自己某一方面的问题,那么,在经过14天的基础训练之后,你可以针对某一章节进行重点的学习和训练,从而迅速改善和提高自己在这方面的素质,获得继续全面提高自己的积极性、兴趣和自信,最终达到全面提高的目的。

  行动的原则

  那么现在,你可以尝试着读一读这本书。书中所讲的十二法则也许能够帮助你解决你心中的问题,实现你心中的渴望。

  就好像有的人可能表达能力不好,而表达能力不好的一个重要的心理基础是什么呢?怯懦,紧张。

  在取得这些进步之后,如果你还想进一步提高自己,你可以重复这个程序,或者,你为自己设计一套学习程序(那是很有趣味的创造)。你将发现,每一轮学习都不是机械的重复,它会使你在方方面面都得到进一步的提高。

  我们在竞选中对同学们的训练也是这样,你是怎样走上讲台的?以什么样的姿态讲话?这也是个形象问题,要用新形象取代旧形象。

  也许,你心中还有其他一些人生的苦恼和问题……

  我没有给他们讲文化课,没有对他们进行过具体的学习指导,也没有对他们讲解过非常具体的社会交际的能力,他们为什么会发生变化?

  另外,你还可以把你的人生目标,你最喜欢的格言写下来,放在你经常容易看到的地方(墙上,床头,写字台的玻璃板下面),对自己实施良性的自我暗示。

  这就是行动的要领。一定要在行动中使自己变化。

  也可能,你渴望全面提高自己的素质,使自己在今天潇洒地学习,在明天成为一个富于发明创造的人物。

  王元弥在此前并没有得到过我的更多的指导和训练,我也没有给他讲过任何课程,他只听《孩子新形象确立法》。这个录音带只是用一种声音让你建立一个新的自信,建立一个新的自我感觉,建立一个新的思维方式。为什么就会发生这么大的变化?

  第十四天

  阅读与训练

  此外,希望家长朋友们也抽空读一读这本书。也许你的孩子尚小,或一时还缺乏学习的自觉性,那么,你可根据此书的方法,在孩子自我训练的同时,做一些有益的辅导,以使孩子更快地进步。

  第三个要领,就是行动的原则。一切讲到的,一切指导到的,一切自己明白的,要立刻用行动将它表现出来。

  要体会这里的奥妙。

  请同学们想好今天形成的宏愿和信念。

  北京的吴伏浩同学,小学学习成绩很不好,以致父母生气,着急,甚至打骂。家长常常在气急败坏的情况下大声呵斥着说:你以后捡破烂去!但是,当这位同学和他的家长改变了观念,开始重新塑造自己,吴伏浩变得非常热爱学习了。在不长的时间内,他的数学从60分跳到93分,取得了他的父母都不敢相信的好成绩。

  同学们,我并没有给吴符浩讲过数学课,语文课,或其他文化课,他为什么能够发生变化?是因为他与他的父母接受了一种正确的训练,重新塑造了自己,使自己变成一个新的人:新的性格,新的状态,新的思维方式。

  又比如,我们训练班的王元弥同学,他昨天找到我,他说:老师,我听了您的录音带《孩子新形象确立法》,有了很大的进步,年级名次由原来的第43名上升到第21名,期末数学考试全班第一。王元弥告诉我,他每天晚上在睡觉之前都要听《孩子新形象确立法》。这个录音带用一种勉励的声音告诉你,你是一个聪明的孩子,你是一个坚强的孩子,你是一个健康的孩子,你是一个有道德、有行为能力的孩子,你是一个自在的孩子。

  第二个要领,就是破除旧形象,建立新形象。

  第二,破除旧形象,进入新形象;

  这就说明,只要我们有一个改变自己的愿望,这个愿望如果宏大一点、宏伟一点,就叫宏愿;只要我们有一个改变自己、提高自己的信念;我们又全身心地投入,不断地用新形象来取代旧形象;又遵循行动的原则,不断地肯定自己的每一点进步,就都能发生这个变化。所以,同学们从现在开始要更加认真地、全身心地进入好状态。

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