_健康养生_好文学网,饭前刷牙还是饭后刷牙

作者:亚洲城ca88

刷牙是在饭前刷好呢?还是饭后刷好呢?有些人认为饭后刷牙才是正确的,这样就能够将附在牙齿上面的污垢都刷走。但是有些人认为饭后半个小时内是不宜刷牙的,在饭前刷牙才是正确的,那真正科学的做法是饭前还是饭后呢?下面我们一起来看看吧!

兽拳战队国语,歼敌机,渎职侵权犯罪

有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭前刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

核心提示:一般人认为,饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走,对于牙齿有好处;但有另一部分人认为,饭后30分钟不应该刷牙,因此饭前刷牙更好,到底哪一种说法才是对的呢?

在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

经常有人纠结:饭前刷牙好还是饭后刷牙好?一般人认为,饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走,对于牙齿有好处;但有另一部分人认为,饭后30分钟不应该刷牙,因此饭前刷牙更好,到底哪一种说法才是对的呢?对此,日本MSN JAPAN撰文给出了最科学的做法。

是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢?饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。”

有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭前刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢?美国Scott Frey博士指出:“饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。”

也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

本文翻译自MSN JAPAN(

本文由亚洲城ca88唯一官网发布,转载请注明来源

关键词: www.ca88.com